Ob Rücken - Fit, Osteoporosekurs oder Herz - Kreislauf - Training, setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.
Kurs 1: Die neue Rückenschule nach KddR
Tage....................................................................... Di / Mi
Uhrzeiten.............................................................. 19.00 Uhr / 18.00 Uhr
Dauer.....................................................................10 x 60 min
Kosten....................................................................120,00 €
Teilnehmer..............................................................maximal 10 Personen
Kursinhalte
Aufwärmen, Kräftigung- und Stabilisation der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur, verbesserte Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, Verbesserung der Körperhaltung, Dehnung der Muskulatur, Entspannung, Übungsprogramme für Alltag und Beruf
Kurs 2: Osteoporose
Tage.............................................................................................Do
Uhrzeit.........................................................................................10.00 Uhr
Dauer...........................................................................................10 x 60 min
Kosten.........................................................................................120,00 €
Teilnehmer....................................................................................maximal 10 Personen
Kursinhalte
Aufwärmen, Verbesserung der Gangsicherheit sowie des Gleichgewichts, verbesserte Körperwahrnehmung, Sturzprophylaxe, Erhalt und Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 06262-9185521 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.